SETTIMA DIREZIONE
Le tue scale di partenza
Cinque domande, un minuto. Non ci sono risposte giuste o sbagliate: scegli il numero che descrive come stai in questo periodo. Le ripeteremo alla fine del percorso per vedere cosa è cambiato.
Energia
Quanta energia senti di avere nelle tue giornate?
–su 10
0 · Sono senza energia10 · Sono piena di energia
Tensione
Quanta tensione senti nel corpo (collo, spalle, schiena)?
–su 10
0 · Nessuna tensione10 · Tensione massima
Sonno
Come descriveresti la qualità del tuo sonno?
–su 10
0 · Dormo male, mi sveglio stanca10 · Dormo bene, mi sveglio riposata
Capacità di fermarmi
Quanto riesci a fermarti prima di arrivare allo stremo?
–su 10
0 · Mi fermo solo quando crollo10 · Mi fermo quando ne ho bisogno
Percezione dei segnali
Quanto riesci a sentire i segnali del tuo corpo mentre arrivano?
–su 10
0 · Non li sento10 · Li riconosco subito
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Il tuo riepilogo
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